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可以通过以下方式查询自己的手机号注册过的软件。
1、拨打运营商客服热线，如移动客服热线10086、联通客服热线10010等，转人工客服查询，此方法需要提供手机号和服务密码，客服会查询并告知注册的软件信息。
2、持个人身份证到营业厅查询，营业厅工作人员会根据身份证信息在电脑系统中查询注册过的软件信息，此方法需要个人到场办理，可能耗费一定时间。
3、通过第三方软件查询，如通过微信授权管理查看绑定的应用信息，还可以使用手机应用商店查询已安装的软件，或通过网上营业厅查询注册过的软件信息，这些方式操作简便，只需通过手机即可查询。
在查询过程中可能需要提供个人信息或密码等敏感信息，请确保在安全可靠的环境下操作，并谨慎保护个人信息，这些方法可能无法查询到所有注册过的软件信息，如有需要，建议直接联系相关软件客服查询。